Aqua-Jogging

Kostenloses Allround-Training

 

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

 

Leicht zu lernen

 

Aqua-Jogging ähnelt sehr dem Dauerlaufen an Land. Allerdings sollte man sich eine Einweisung in die richtige Technik geben lassen, um Fehlhaltungen und falsche Bewegungsführungen zu vermeiden. Nur die richtige Technik bringt Spaß und erzielt den gewünschten Gesundheitseffekt. Vor der Teilnahme am Aqua-Jogging-Treff wird ein Aqua-Jogging-Kurs empfohlen. Tiefwasser-Jogger schützen sich vor dem Untergehen mit Schwimmgürtel (begrenztes Leihkontingent beim Schwimmmeister).

 

Ideal für jede Altersgruppe

 

Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für Schwangere und Übergewichtige. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma und Durchblutungsstörungen ist Wasserlaufen empfehlenswert. Vor allem älteren Menschen vermittelt es ein angenehmes und völlig neues Körpergefühl.

 

Zusätzliche Angebote können Sie über den SV Wacker buchen (Tel. +49(0)8677/91628-0).

 

Die Kursgebühren bei den Kursen von Frau Seidl werden von vielen Krankenkassen zurückerstattet.

 

Kurszeiten:

 

Wochentag:	Uhrzeit:	Kursleiter:	Kursart:
Dienstag	17.45-18.30 Uhr	Sandra Seidl	Aqua-Jogging-Kurs
Mittwoch	10.00-11.00 Uhr	Heidi Pointner	Gesundheitskurs 10 Termine 55 € zzgl. Eintrittspreis (Aqua-Jogging)
Donnerstag	17.45-18.30 Uhr	Sandra Seidl	Aqua-Jogging-Kurs
Freitag	9.00-10.00 Uhr	Frau Hager	Aqua-Jogging-Treff Grundkenntnisse erforderlich

 

Anmeldung an der Hallenbadkasse oder unter +49(0)8677/91400.

Gesundheitskurse können nur über die SV Wacker Geschäftsstelle gebucht werden.

Ort: Sprungbecken

Start: KW 39/2012