Aqua-Jogging 

Aqua-Jogging

Kostenloses Allround-Training

 

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

 

Leicht zu lernen

 

Aqua-Jogging ähnelt sehr dem Dauerlaufen an Land. Allerdings sollte man sich eine Einweisung in die richtige Technik geben lassen, um Fehlhaltungen und falsche Bewegungsführungen zu vermeiden. Nur die richtige Technik bringt Spaß und erzielt den gewünschten Gesundheitseffekt. Vor einer Teilnahme am Aqua-Jogging-Treff wird ein Aqua-Jogging-Kurs empfohlen. Tiefwasser-Jogger schützen sich vor dem Untergehen mit Schwimmgürtel.

 

Die Kursgebühren der Gesundheitskurse werden von vielen Krankenkassen zurückerstattet.

 

Kurszeiten Hallenbad-Saison 2022/2023:

 

Wochentag: Uhrzeit: Kursleiter: Kursart:
Dienstag 09.00-10.00 Uhr

Anton Würländer

Lejla Puzic

 

Gesundheitskurs 10 Termine

100 € zzgl. Eintrittspreis

Start: KW 39/2022 und KW 3/2023

Freitag 09.00-10.00 Uhr

Anette Löblein

 

Aqua-Jogging-Treff

Grundkenntnisse erforderlich

gratis für Vita-Sport-Mitglieder

zzgl. Eintrittspreis

während der gesamten Hallenbad-Saison

Anmeldung für den Gesundheitskurs über die SV Wacker Geschäftsstelle: +49 (0) 8677/91628-0

Keine Kurse an schulfreien Tagen, in den Ferien und an Feiertagen. Kurse finden im Sportbecken statt.