Aqua-Jogging
Kostenloses Allround-Training
Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.
Leicht zu lernen
Aqua-Jogging ähnelt sehr dem Dauerlaufen an Land. Allerdings sollte man sich eine Einweisung in die richtige Technik geben lassen, um Fehlhaltungen und falsche Bewegungsführungen zu vermeiden. Nur die richtige Technik bringt Spaß und erzielt den gewünschten Gesundheitseffekt. Vor einer Teilnahme am Aqua-Jogging-Treff wird ein Aqua-Jogging-Kurs empfohlen. Tiefwasser-Jogger schützen sich vor dem Untergehen mit Schwimmgürtel.
Die Kursgebühren der Gesundheitskurse werden von vielen Krankenkassen zurückerstattet.
Kurszeiten Hallenbad-Saison 2022/2023:
| Wochentag: | Uhrzeit: | Kursleiter: | Kursart: |
| Dienstag | 09.00-10.00 Uhr |
Anton Würländer Lejla Puzic
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Gesundheitskurs 10 Termine 100 € zzgl. Eintrittspreis Start: KW 39/2022 und KW 3/2023 |
| Freitag | 09.00-10.00 Uhr |
Anette Löblein
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Aqua-Jogging-Treff Grundkenntnisse erforderlich gratis für Vita-Sport-Mitglieder zzgl. Eintrittspreis während der gesamten Hallenbad-Saison |
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Anmeldung für den Gesundheitskurs über die SV Wacker Geschäftsstelle: +49 (0) 8677/91628-0 |
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Keine Kurse an schulfreien Tagen, in den Ferien und an Feiertagen. Kurse finden im Sportbecken statt. |
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